jeden z dwóch rodzajów łaźni parowej, zabieg przy użyciu sauny wykorzystywany jest w celach leczniczo-relaksacyjnych; w łaźni suchej powietrze ma niską wilgotność, a jego temperatura wynosi od 80 do 100 stopni Celsjusza, przy czym im wyżej usytuowana jest przeznaczona do leżenia/ siedzenia półka, tym odczuwalna temperatura jest wyższa i może wzrosnąć nawet do 120 stopni; korzystać z sauny można zarówno w pozycji leżącej, jak i zajmując pozycję siedzącą czy stojącą, optymalny czas zabiegu to maksymalnie 30 minut dziennie rozłożone na kilka sesji, z reguły 2 lub 3, nie przekraczających jednak jednorazowo 15 minut; przed przystąpieniem do zabiegu należy wziąć zimny prysznic, dokładnie osuszając później ciało, ponieważ kropelki wody mogą spowodować poparzenia; kąpiele w łaźni fińskiej mają sprzyjać usunięciu toksyn z organizmu, pomocniczo w leczeniu problemów skórnych, jak np. łuszczyca lub trądzik, jednocześnie wpływając przyspieszająco na przemianę materii oraz dobroczynnie na stawy i układ nerwowy; sauny powinny unikać osoby z nadwagą, cierpiące na niewydolność krążenia, nadciśnienie i padaczkę.