rodzaj łaźni parowej, w przeciwieństwie do sauny fińskiej tzw. suchej, powietrze wypełniające powierzchnię sauny mokrej charakteryzuje się wysokim poziomem wilgotności, a panująca na jej zamkniętej przestrzeni temperatura jest niższa i wynosi od 40 do 60 stopni Celsjusza; w działaniu podobna do sauny fińskiej - działa hartująco na organizm, dzięki temu, że pod wpływem ciepła w organizmie uwalniane są endorfiny, powoduje też relaksację i poczucie odprężenia, jest to łagodniejsza forma sauny, co w praktyce znaczy, że można z niej korzystać częściej niż z sauny fińskiej, nawet codziennie, mniej jest również przeciwwskazań do korzystania z łaźni rzymskiej, ze względu na to kąpiele parowe są dozwolone nawet w przypadku osób z nadwagą po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.