trzynastodniowa, bardzo rygorystyczna dieta, opracowana dla osób, którym zależy na szybkiej utracie kilku kilogramów. Może jednak rozregulować pracę organizmu, a przez to ma tylu przeciwników, ilu zwolenników. Plan żywieniowy zakłada trzy konkretne posiłki w ciągu dnia, wyklucza produkty zbożowe, słodycze i alkohol. Jest dość monotonna, składa się z chudego mięsa, warzyw, jaj i niewielkiej ilości owoców.