Każda z nas marzy o tym, by jej skóra jak najdÅ‚użej miaÅ‚a mÅ‚ody, zdrowy wyglÄ…d – byÅ‚a jÄ™drna, doskonale nawilżona, napiÄ™ta i bez ani jednej zmarszczki. Wraz z wiekiem pojawiajÄ… siÄ™ jednak zmarszczki mimiczne, skóra traci swojÄ… elastyczność, w ruch idÄ… kremy przeciwzmarszczkowe, specjalne toniki, serum. Choć proces starzenia skóry jest nieunikniony, można go trochÄ™ opóźnić. Wystarczy wcielić w życie kilka „prostych” zasad i zacząć siÄ™ do nich stosować od zaraz.
- Unikaj nadmiaru sÅ‚oÅ„ca – używaj kremów z filtrami UVA oraz UVB i noÅ› okulary przeciwsÅ‚oneczne dobrej jakoÅ›ci ( by chronić skórÄ™ powiek oraz skórÄ™ pod oczami).
- Zwracaj uwagÄ™ na to, co jesz – twoja dieta powinna być bogata w biaÅ‚ka, nienasycone kwasy tÅ‚uszczowe i witaminy. Unikaj nadmiaru kawy i czarnej herbaty, staraj siÄ™ pić rano – zielonÄ…, a wieczorem – czerwonÄ… herbatÄ™. Pij dużo wody mineralnej.
- Zadbaj o czas na relaks i odzyskanie równowagi psychicznej, znajdź sposób na wyzbywanie się negatywnej energii oraz pozbywanie się stresu.
- Przestań palić.
- Ruszaj się, uprawiaj sporty, tańcz.
- Używaj kosmetyków przeznaczonych do twojego typu cery, delikatnie aplikuj kremy wklepując je opuszkami palców, nie rozciągaj przy tym skóry.
Autor: Redakcja Beauty Guide
Wszelkie prawa zastrzeżone przez Beauty Guide 2010 (c)
|