Bezsenna noc

[lorna]

Generalnie alkohol ma działanie kojące i usypiające, ale to błędne koło. Czytałam, że alkohol spożyty dajmy na to godzinę przed snem, pomaga nam zasnąć i daje spokojny sen w pierwszej fazie, ale później, w drugiej części snu jesteśmy nerwowi a często się przebudzamy. Więc paradoksalnie piwo może powodować senność a jednocześnie być powodem przebudzenia się w środku nocy.

[kotsimon]

Więc paradoksalnie piwo może powodować senność a jednocześnie być powodem przebudzenia się w środku nocy.

A ja zawsze po alkoholu mam spokojny sen, nie budzę się w nocy i śpię jak zabita. Trochę trudniej się wstaje

[megan]

Alkohol wypity bardzo późno specjalnie po to żeby zasnąć też nie jest dobrym pomysłem. Pamiętajmy, że rano np. kiedy jedziemy samochodem do pracy, w organizmie może nadal być trochę jego pozostałości.

[dalia]

A próbowałaś ciepłe kakao?

[coralie]

Ciepłe kakao przed snem to rozkosz ale jeśli kogoś usypia to może bardziej zawarte w nim mleko niż samo kakao, bo ono akurat powinno raczej rozbudzać niż usypiać. Już dawno udowodniono jego właściwości pobudzające.

[juropa]

Alkohol wypity bardzo późno specjalnie po to żeby zasnąć też nie jest dobrym pomysłem. Pamiętajmy, że rano np. kiedy jedziemy samochodem do pracy, w organizmie może nadal być trochę jego pozostałości.

jedno piwko zdąży wywietrzeć do tego czasu ale picie "na sen" jakoś mnie nie przekonuje...