|
 Psychosomatyka to poj?cie medyczne okre?laj?ce wzajemn? zale?no?? psychiki i cia?a. Zgodnie z tym podej?ciem, traktujemy organizm jako ca?o??, a zaburzenia i choroby cia?a (somatyczne) t?umaczymy czynnikami psychologicznymi. Brak kontroli nad w?asn? psychik? odbija si? na zdrowiu i samopoczuciu... |
 Je?li twoja domowa kolekcja DVD ugina si? od instrukta?y ?wicze?, a o rodzajach diet mog?aby? napisa? ksi??k? i mimo to nadal wa?ysz, i wygl?dasz tak samo, czas zastanowi? si? czy aby na pewno wiesz jak si? odchudza?. By otworzy? Ci oczy na prawd? o odchudzaniu, obalamy najcz?stsze mity dotycz?ce... |
 O treningu personalnym rozmawiamy z Jackiem Walczybokiem, fizjoterapeut?, trenerem personalnym z Fitness Academy, specjalizuj?cym si? w treningu prozdrowotynym.Czym tak naprawd? jest trening personalny?Trening personalny jest to forma indywidualnych zaj??, prowadzonych pod okiem specjalisty... |
 Aqua fitness to ró?ne formy aktywno?ci fizycznej wykonywane pod wod?. Do udzia?u w tych ?wiczeniach nie trzeba umie? p?ywa?, nie liczy si? równie? poziom sprawno?ci fizycznej. Zaj?cia s? skierowane do ka?dej grupy wiekowej. Dla dzieci woda jest niczym plac zabaw, dla doros?ych stanowi sposób na... |
 To ?adna nowo?? ani odkrycie - sport to zdrowie. Argumentów na t? tez? zd??y?o si? namno?y? tysi?ce. My wymienimy tylko kilka z nich, by udowodni? zbawienny wp?yw ruchu na nasz organizm. Warto sobie to u?wiadomi?, szczególnie je?li prowadzimy siedz?cy tryb ?ycia. Osiem godzin przy biurku powinni?my... |
 Sport z pewno?ci? ma korzystny wp?yw na nasze zdrowie, jednak po d?ugim wysi?ku fizycznym ka?demu przyda si? chwila odpoczynku. Czas sp?dzony na odnowie biologicznej na pewno zrekompensuje wysi?ek w?o?ony w szereg ?wicze? podczas zaj?? z fitness lub na ka?dym innym treningu sportowym.Wysi?ek... |
|
|
|
|
|
