Z empati? ?atwiej

"Aby zrozumie? ludzi, trzeba stara? si? us?ysze? to, czego nigdy nie m�wi? i by? mo?e nigdy nie powiedzieliby"

� Empatia, czyli wsp�?odczuwanie, ?wiadomo?? stan�w emocjonalnych drugiego cz?owieka, jest potrzebna, je?li mamy egzystowa? w?r�d ludzi pokojowo - bez zb?dnych konflikt�w. Ten klucz pozwalaj?cy zrozumie? innych, okazuje si? by? niezb?dny, je?li chcemy prowadzi? spokojn? egzystencj?.

Empatia zrodzi?a si? wtedy, gdy pojawi?a si? wra?liwo??, lito??, wsp�?czucie, ch?? pomagania innym. Cho? uczucie to wcale nie jest badanie przez uczonych od zarania dziej�w, to towarzyszy nam ju? od dawien dawna.
Wsp�?odczuwanie stan�w emocjonalnych drugiego cz?owieka mo?e objawia? si? r�?nie - jako wsp�?czucie, gdy s?uchamy o chorobie naszego znajomego, oburzenie, kiedy przyjaciel opowiada o sytuacji, w kt�rej zosta? potraktowany niesprawiedliwie, jako rado?? b?d? wzruszenie, gdy cieszymy si? z czyich? sukces�w.
Dzi?ki empatii wchodzimy "w sk�r?" drugiego cz?owieka, w jego sytuacj?, by poczu? jego emocje - oczywi?cie z mniejsz? intensywno?ci?.

U ka?dego z nas zdolno?? empatii ma r�?ny poziom. Nie wszystkich przecie? wzrusza ten sam filmowy melodramat, nie ka?dy cieszy si? z sukces�w zawodowych swojego s?siada, nie wszyscy wspieramy akcje charytatywne. To, na ile jeste?my zdolni wczu? si? w sytuacj? emocjonaln? drugiego cz?owieka, jest wynikiem d?ugotrwa?ego procesu kszta?tuj?cego umiej?tno?? wsp�?odczuwania. Okazuje si?, ?e zaczyna si? on niemal od dnia naszych narodzin, kiedy dziecko s?ysz?c p?acz innego dziecka, samo szlocha, b?d? doznaje uczucia przygn?bienia.
Wraz z dorastaniem zdolno?? empatii rozwija si? - w jaki spos�b? Zale?y to od bardzo wielu czynnik�w i ... teorii. Id?c na kompromis - stopie? empatii to wynik predyspozycji psychicznych ka?dego z nas oraz ?rodowiska, w kt�rym sie wychowujemy, a tak?e do?wiadcze?, jakie nabywamy.

Niew?tpliwie im lepiej potrafimy zrozumie? i wyobrazi? sobie to, co czuj? inni, tym ?atwiej radzimy sobie w wielu dziedzinach ?ycia, poczynaj?c od zwi?zk�w partnerskich, po relacje rodzicielskie czy kontakty zawodowe. Osoby, kt�re okre?lamy jako empatyczne, posiadaj? t? wyj?tkow? zdolno?? trafnego odczytywania sygna?�w niewerbalnych - a wi?c potrafi? czyta? z gest�w, mimiki twarzy czy tonu g?osu. Badania nad komunikacj? udowadniaj?, ?e sens naszej wypowiedzi a? w 90% nie tkwi w s?owach, jakie m�wimy, a w sposobie ich wypowiadania.

Korzy?ci p?yn?ce z takiego "daru" s? oczywiste - jeste?my w stanie dopasowa? si? emocjonalnie do innych ludzi, cechuje nas otwarto??, cz?sto za tym idzie ?atwo?? w nawi?zywaniu kontakt�w, bo po prostu - rozumiemy innych ludzi, wiemy, jak wobec nich post?powa? i jak si? z nimi obchodzi?. Dlatego osoby empatyczne s? cz?sto tak?e tolerancyjne, nie s? egocentrykami.
Wysoki poziom empatii pomaga tak?e szybciej i ?atwiej radzi? sobie z sytuacjami konfliktowymi. Umiej?tno?? przyjmowania perspektywy patrzenia na ?wiat oczami drugiej osoby, pozwala na rozpatrzenie motyw�w jej dzia?ania. A je?li zastanawiamy si?, dlaczego kto? zachowa? si? wobec nas tak, a nie inaczej, to automatycznie wyzbywamy si? ch?ci odegrania si?, zemszczenia, nasze my?lenie idzie raczej w kierunku kompromisu, szukania sposobu rozwi?zywania sporu.

Patrzenie z perspektywy drugiego cz?owieka jest niew?tpliwie kluczem do spokojnej egzystencji w spo?ecze?stwie. Cho? nie wszyscy rozwijamy w sobie zdolno?? empatii od dzieci?stwa, nie wszystko jednak stracone. Wa?ne, by mie? ?wiadomo?? potrzeby zorientowania si? na innych, rozwija? umiej?tno?? wczuwania si? w czyje? stany emocjonalne. Nale?y jednak pami?ta?, ?e musimy zacz?? od samych siebie - nauczy? si? rozpoznawa? swoje w?asne emocje oraz ich ?r�d?a.
Autor: Beauty Guide

Wszelkie prawa zastrze?one przez Beauty Guide 2010 (c)